7 Day PCOS Diet Plan

Anda mendapatkan daftar bahan makanan yang bijaksana untuk memutuskan sarapan, makan siang, dan makan malam Anda.

Kami meluncurkan aplikasi PCOS untuk membantu Anda mendapatkan informasi komprehensif tentang makanan yang harus Anda makan saat Anda menjalani diet PCOS. Anda akan mendapatkan daftar bahan makanan yang bijak untuk memutuskan sarapan, makan siang, dan makan malam Anda. Saat berlatih PCOS, sangat disarankan untuk menghindari makanan GI (indeks glikamik) yang tinggi karena meningkatkan kadar gula darah.

Selain itu, Anda harus menghindari produk susu, produk kedelai dan lemak buruk. Bahkan Anda harus mulai makan sayuran berdaun hijau, buah -buahan, daging organik, dan sayuran berwarna putih. Pastikan Anda makan makanan gandum alih -alih makanan olahan. Juga, buah gandum utuh akan mempertahankan kadar insulin dan gula darah. Namun rencana diet aman tetapi kami masih menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mengambil bimbingan.