7 Minute Workout - ARMY FREE
8.2
1.0
2026-01-06
最新バージョン
この科学的に証明された7分間のトレーニングプログラムで体の形をとる
7 Minute Workout - ARMY FREE
今こそ、この科学的に研究された7分間のワークアウトプログラムである米軍スタイルで体を形にする時です！フーア！
「7分のトレーニング」は、グッドモーニングアメリカや他の無数のメディアで紹介されている主要な研究ジャーナルACSMに最近公開された研究支援トレーニングプログラムです。このワークアウトはシンプルですが、12の高強度の体重エクササイズ、エクササイズあたり30秒、エクササイズの間の10秒の休息で効果的です。
7 Minute Workout - ARMY FREE
陸軍のトレーニングを次のレベルに引き上げる準備ができたら、筋力トレーニングまたは有酸素運動を含む代替の7分間のトレーニングの1つから選択します。これらのエクササイズは特別な機器を必要としないため、どこでもできます！もう言い訳はありません。
7 Minute Workout - ARMY FREE
-3 7分間のトレーニングから選択：クラシック7分、有酸素運動、筋力トレーニング
- すべてのコンテンツが含まれています（追加料金はなく、インターネット接続の必要はありません）
- 演習の間に貴重な軍隊の荒野のサバイバルスキルを学びます
- トレーニングをガイドするためのビジュアルおよびオーディオキュー
- 映画の音楽とサウンドはあなたをやる気にさせます
- 見事な米軍にインスパイアされたデザイン
7 Minute Workout - ARMY FREE
7分間のワークアウト - 米国陸軍版では、必ず形になってください！
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7 Minute Workout - ARMY FREE スクリーンショット
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