Programa de treinamento para que os detentores de objetivos melhorem a força, a velocidade e a rapidez!
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar a posição do goleiro.
Este é o programa completo de força e condicionamento, cria atletismo específico para a posição de goleiro. Os goleiros do futebol devem ser ágeis e rápidos, com uma perna poderosa e um alto salto vertical. O tempo de reação deles deve ser extremamente desenvolvido e eles precisam treinar intensamente suas fibras musculares de contração rápida. Este programa se concentra em usar esse tipo de treinamento para permitir que você domine a posição do goleiro do futebol!
Este aplicativo ajudará você a seguir o seguinte
Reações - Seja capaz de pensar com rapidez suficiente e reagir a uma foto usando exercícios de reação.
Antecipação - antecipe onde um tiro pode estar indo ou interceptando uma bola através da equipe adversária. Este programa desenvolverá músculos para ajudá -lo a envolver os músculos para reagir rapidamente.
Perna e parte superior do corpo - Capacidade de entrar em contato e chutar a bola com energia
Capacidade de salto e rapidez lateral
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal
• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.
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