Cogni
7.9
3.6.0
2025-07-14
最新版本
学会感觉更好，并与Cogni了解更多有关自己的信息！
Cogni是您写下情感和思想的最简单，更快，有趣的方式。这些记录被广泛用于Cogni行为疗法（CBT），但即使对于那些不进行治疗的人也可以有用。
好处：
•易于学习和使用
•您的笔记始终与您同在！
•实用且易于记录您的情绪
•在屏幕上用一些水龙头注册情绪
•您可以记录任何情感并在需要时写下细节
•您的所有记录都位于一个地方
•充分利用您的治疗课程
•永远不要忘记向您的治疗师报告一些东西
Cogni tive-Behavioral疗法（或简称CBT）是一种心理治疗。 CBT一直在世界各地扩展，这是一种实用的治疗方法，并取得了出色的效果。
在练习CBT的心理学家使用的各种技术中，最常用的技术之一是功能失调的思想记录。这就是Cogni最擅长的！
它是这样的工作：每当您感到震惊的情绪时，您就会注意到造成这种情况的情况，当时的想法以及由于这种情感而采取的行动。
随着时间的流逝，您的思维记录历史开始揭示您和您的治疗师可以识别和工作的行为模式。
即使您没有心理学家或没有治疗，注册您的想法也可以作为一种自学手段非常有用。
而且，如果您决定开始治疗，那么您的治疗师可以用来指导您的应用程序中的历史悠久！
您将学会更好地了解自己，更好地控制自己的情绪，获得更加平衡和幸福的生活！
特征：
•拖动表明您的心情
•可选情绪列表
•标记有力的思想
• 历史
•通过电子邮件发送报告
那么，想学会感觉更好吗？
立即开始使用Cogni ！
最新版本3.6.0中的新功能
上次更新于2024年12月18日 - 使用Google帐户登录- 帐户验证电子邮件状态
- 错误修复
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