WellMind

あなたのメンタルヘルスを改善し、あなたの幸福を高めるためのヒントとツール

WellMind 、ストレス、不安、うつ病に役立つように設計された無料のNHSメンタルヘルスとウェルビーイングアプリです。このアプリには、メンタルヘルスを改善し、健康を高めるためのアドバイス、ヒント、ツールが含まれています。

私の幸福

- 時間の経過とともに気分を追跡するために感情を記録して監視してください

- あなたが楽しみにしていることを思い出し、あなたの毎日の成果を追跡し、あなたが良いメンタルヘルスを奨励するために感謝していることを記録します

- あなたの幸福、またはあなたが楽しみにしているイベントを後押しするためのリマインダーを追加する

手伝ってください…

- ストレス、うつ病、不安に関するアドバイスを受けてください

- これらの一般的なメンタルヘルスの問題の症状を見つける

- このように感じた場合に何をすべきかについてのアドバイスにアクセスしてください

- セルフヘルプガイドを読んでください

- 体のマップを表示して、ストレス、うつ病、不安が体にどのように影響するかを確認してください

- メンタルヘルスを改善するための5つの迅速で簡単なヒントを試してください

危機を手伝ってください

- あなたまたはあなたが知っている誰かが精神的健康危機を経験している場合にサポートを得る

- 全国ヘルプライン番号にアクセスします

- メンタルヘルスの危機において安全を維持する方法のヒントを見つける

リラックス

- 3つのリラクゼーションオーディオトラックでリラックスします

- 2分間と3分間のトラックで素早く倒れる

- より長い筋肉リラクゼーショントラックでより深くリラックスする

ゲームをプレイします

- 食べ物を探すときにヘビを制御する

- ストレスや不安を感じているときに気を散らしてください

- 途中で便利な健康と幸福のヒントを得る

私たちの信頼

- ダドリーとウォルソールメンタルヘルスパートナーシップNHSトラストの詳細

- Twitterページを表示します

- より関与するために信頼のメンバーになる

- 当社のサービスに関するフィードバックを提供します

このアプリは専門家の助けに代わるものではないことに注意してください。メンタルヘルスについて懸念がある場合は、GPに相談してください。