Mind the Bump

โปรแกรมการทำสมาธิแบบมีสติฟรีสำหรับผู้ปกครองใหม่และที่คาดหวัง

Smiling Mind และ BeyondBlue ได้ร่วมมือกันสร้างเครื่องมือทำสมาธิสติเพื่อช่วยเหลือบุคคลและคู่รักที่มีจิตใจและอารมณ์เตรียมตัวสำหรับการมีลูกและกลายเป็นพ่อแม่คนใหม่

สติคืออะไร:

สติคือการให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบัน สติช่วยให้คุณเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นและจัดการกับแรงกดดันในการเป็นผู้ปกครองใหม่หรือคาดหวัง

WHO:

โปรแกรมนี้มีไว้สำหรับแม่พ่อพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวและคู่รักเพศเดียวกัน

วิทยาศาสตร์แห่งสติ:

เขียนโดยนักจิตวิทยาและจิตแพทย์โปรแกรมนี้มีพื้นฐานมาจากวรรณกรรมระหว่างประเทศที่กว้างขวางโดยรอบประโยชน์ของการทำสมาธิสติเพื่อลดความเครียดจัดการการเปลี่ยนแปลงและสร้างการเชื่อมต่อ

โปรแกรม:

Mind the Bump ให้แบบฝึกหัดที่ปรับให้เข้ากับการสนับสนุนทางจิตใจและอารมณ์คุณตั้งแต่วันที่หนึ่งของการตั้งครรภ์ถึง 24 เดือนหลังคลอด

แอพนี้นำมาให้คุณด้วยจิตใจที่ยิ้มแย้มและเกินสีฟ้า

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.6