Yoga Nidra Meditation (Free)

요가 니드라 안내 명상으로 즉시 휴식을 취하십시오

요가 니드라 안내 명상으로 즉시 휴식을 취하십시오

요가 NIDRA의 간단한 명상 기술을 통해 사전 경험없이 안내 명상의 깊은 휴식, 스트레스 해소 및 이점을 즐기십시오.

몇 분의 연습만으로도 마음의 평화, 초점 및 정신적 명확성이 향상됩니다.

다른 명상 관행과 달리, 요가 니드라는 지루해도 마음이 방황하거나 잠들더라도 작동합니다. 사실, 요가 NIDRA는 수면 중에 지식을받는 방법으로 시작되었으므로 다른 명상 방법이 과거에 당신을 도와주지 않더라도 요가 NIDRA는 당신에게 도움이 될 것입니다.

요가 니드라 명상의 장점은 무엇입니까?

* 마음을 차분하고 명확하게하십시오

* 스트레스와 불안을 줄입니다

* 감정의 균형

* 깊이 휴식을 취하십시오

* 면역 및 림프 기능을 향상시킵니다

* 몸을 해독하십시오

* 집중력과 집중력을 향상시킵니다

* 쉽게 잠들게됩니다

* 인내와 내면의 평화를 개발하십시오

* 자신감을 키우십시오

* 부작용이 없습니다

* 현재를 염두에 두십시오

증명서:

"나는 단지 이것을 한 것에 대해 진심으로 감사하고 싶다. 나는 공황 발작을 겪고있다. 그리고 이것은 내 인생에서 큰 차이를 만들어 내고있다. 몇 분 밖에 걸리지 않으면 더 빠르며 더 많은 시간이있을 때 더 긴 명상의 선택을 좋아한다."

--kyle

요가 NIDRA 명상 앱에는 다음과 같습니다.

* 언제 어디서나 배우고 연습하기 쉽고 앉거나 누워서 언제든지

* 루프에 자신의 배경 음악을 사용하십시오

* 음악의 유무에 관계없이 명상을 듣습니다

* 끝에 종을 갖도록 선택하십시오.

이 무료 버전에는 7 분 길이의 가이드 명상 만 포함됩니다. 이것을 좋아한다면 점차 더 깊은 휴식을 취하기 위해 더 긴 명상으로 프리미엄 버전을 다운로드하십시오.

Active Hands Yoga (http://activehandsyoga.com)는 사운드 엔지니어 Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/)의 도움을 받아이 요가 NIDRA 응용 프로그램에서 10 년 이상의 명상 연습을 제공합니다.

최신 버전 1.1의 새로운 기능