Yoga Nidra Meditation (Free)

Relaxe imediatamente com a meditação guiada por ioga nidra

Relaxe imediatamente com a meditação guiada por ioga nidra

Desfrute do profundo relaxamento, alívio do estresse e benefícios da meditação guiada sem experiência anterior através da simples técnica de meditação do yoga nidra.

Apenas alguns minutos de prática melhorarão sua paz de espírito, foco e clareza mental.

Ao contrário de outras práticas de meditação, o Yoga Nidra funciona mesmo se você ficar entediado, sua mente vagueia ou se você adormecer. De fato, o Yoga Nidra se originou como uma maneira de receber conhecimento durante o sono; portanto, mesmo que outros métodos de meditação não tenham ajudado no passado, o Yoga Nidra trabalhará para você.

Quais são os benefícios da meditação de Yoga Nidra?

* acalmar e limpar a mente

* reduzir o estresse e ansiedade

* equilibrar as emoções

* Relaxe profundamente

* Melhore suas funções imunes e linfáticas

* Desintoxique seu corpo

* melhorar o foco e a concentração

* adormecer facilmente

* desenvolver paciência e paz interior

* Construa a autoconfiança

* Sem efeitos colaterais negativos

* Torne -se atento ao presente

Depoimento:

"Eu só quero agradecer sinceramente por fazer isso. Eu sofro de ataques de pânico incapacitante e isso está fazendo uma enorme diferença na minha vida. É rápido quando tenho apenas alguns minutos e adoro a opção de uma meditação mais longa quando tenho mais tempo".

--Kyle

Os recursos do aplicativo de meditação do Yoga Nidra:

* Fácil de aprender e praticar em qualquer lugar, sentado ou deitado, a qualquer momento

* Use sua própria música de fundo no loop

* Ouça a meditação com ou sem música

* Escolha ter um sino no final ou não

Observe que esta versão gratuita inclui apenas a meditação guiada de 7 minutos. Faça o download da versão premium com meditações mais longas para um relaxamento progressivamente mais profundo, se você gostou deste.

Hands Active Yoga (http://activeHandsyoga.com) traz mais de 10 anos de prática de meditação neste aplicativo Yoga Nidra, com a ajuda do engenheiro de som Isaac Bigsby Trogdon (http://dys.net/).

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