Rugby Strength & Conditioning

Desarrolle la fuerza, la velocidad y el acondicionamiento necesarios para dominar el rugby.

La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para mejorar en el rugby.

¡Conviértete en un jugador de rugby más físico al ser más fuerte, más rápido, más grande y más explosivo!

Esta aplicación fue diseñada para ayudarlo a tener la velocidad, la fuerza y ​​el poder para dominar el deporte del rugby. Diseñado por entrenadores profesionales de fuerza y ​​acondicionamiento, este programa se adapta a cualquier posición. Ya sea que sea un extremo, prostituta o la mitad de la mosca, esta aplicación lo hará actuar a un alto nivel.

¡Este tipo de entrenamiento es para jugadores serios!

Tipo de entrenamiento incluido

Resistencia al peso

- Superior (potencia, tamaño, musculatura, fuerza)

- Bajo cuerpo (impulso, músculo, fuerza, explosividad)

- sentadillas, plazos, limpiezas, prensas, etc.

- Circuito de intervalo

Resistencia al peso corporal

- ABS y CORE

- La espalda baja

Pliométrico: la pliometría puede ayudar a los jugadores a correr con más fuerza, saltar más alto y abordar más.

- Cuerpo superior e inferior

- Limitación, saltos de profundidad, saltos de plucto, presión, lúpulo lateral

Flexibilidad y equilibrio

- estiramiento estático y dinámico

- Balance

- movilidad y rango de movimiento

Para todas las posiciones

Además de sus entrenamientos semanales, ¡pruebe los ritmos de fitividad! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para que lo empujen a través de los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal

• Entrenamientos personalizados diseñados para usted cada semana.

• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de capacitación.

• Transmitir entrenamientos en línea o hacer entrenamientos fuera de línea.

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