Rugby Strength & Conditioning

พัฒนาความแข็งแรงความเร็วและการปรับอากาศที่จำเป็นในการครองรักบี้

การออกกำลังกายทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนว่า คุณจะอยู่ ที่นี่เพื่อให้ดีขึ้นที่รักบี้

กลายเป็นผู้เล่นรักบี้ที่มีร่างกายมากขึ้นโดยแข็งแกร่งขึ้นเร็วขึ้นใหญ่ขึ้นและระเบิดมากขึ้น!

แอพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีความเร็วความแข็งแกร่งและพลังในการครองกีฬารักบี้ ออกแบบโดยโค้ชที่แข็งแกร่งและปรับอากาศโปรแกรมนี้เหมาะกับตำแหน่งใด ๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นฝ่ายซ้าย, Hooker หรือ Fly-Half แอพนี้จะช่วยให้คุณแสดงในระดับสูง

การฝึกอบรมประเภทนี้สำหรับผู้เล่นที่จริงจัง!

ประเภทของการฝึกอบรมรวม

ความต้านทานต่อน้ำหนัก

- ร่างกายส่วนบน (พลัง, ขนาด, กล้ามเนื้อ, ความแข็งแรง)

- ร่างกายส่วนล่าง (ไดรฟ์, กล้ามเนื้อ, ความแข็งแรง, การระเบิด)

- squats, กำหนดเวลา, ทำความสะอาด, กด ฯลฯ

- วงจรช่วงเวลา

ความต้านทานต่อน้ำหนักตัว

- ABS & CORE

- หลังส่วนล่าง

Plyometric - plyometrics สามารถช่วยให้ผู้เล่นทำงานได้อย่างมีพลังมากขึ้นกระโดดสูงขึ้นและต่อสู้ให้หนักขึ้น

- ร่างกายส่วนบนและล่าง

- ขอบเขต, การกระโดดลึก, กระโดดกระโดด, กด ups, hops ด้านข้าง

ความยืดหยุ่นและความสมดุล

- ยืดแบบคงที่และไดนามิก

- สมดุล

- การเคลื่อนไหวและช่วงของการเคลื่อนไหว

สำหรับทุกตำแหน่ง

นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณลองใช้จังหวะการออกกำลังกาย! Beats เป็นประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีส่วนร่วมอย่างมากซึ่งผสมผสานการผสมผสานของดีเจและผู้ฝึกสอนที่มีแรงบันดาลใจอย่างมากเพื่อผลักดันคุณผ่านการออกกำลังกาย

•คำแนะนำด้านเสียงจากเทรนเนอร์ดิจิตอลส่วนตัวของคุณ

•การออกกำลังกายที่กำหนดเองออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์

•สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะได้รับวิดีโอการเรียนการสอน HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึกอบรม

•สตรีมออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายออฟไลน์

นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 8.2.5