Rugby Strength & Conditioning

ラグビーを支配するために必要な強度、スピード、コンディショニングを開発します。

適合性はあなたを良くします。ラグビーで良くなるためにここにいるようです。

より強く、より速く、大きく、より爆発的になることで、より物理的なラグビープレーヤーになりましょう！

このアプリは、ラグビーのスポーツを支配するスピード、強さ、力を持つのに役立つように設計されています。プロの筋力とコンディショニングのコーチによって設計されたこのプログラムは、あらゆるポジションに適しています。あなたがウィンガー、フッカー、またはフライハーフであろうと、このアプリはあなたが高いレベルでパフォーマンスを行うことができます。

このタイプのトレーニングは、真面目なプレイヤー向けです！

含まれるトレーニングの種類

体重耐性

- 上半身（力、サイズ、筋肉質、強さ）

- 下半身（ドライブ、筋肉、強さ、爆発性）

- スクワット、締め切り、掃除、プレスなど

- 間隔回路

体重耐性

- ABS＆コア

- 腰

Plyometric -Plyometricsは、プレイヤーがより強力に実行し、高くジャンプし、より強く取り組むのに役立ちます。

- 上部と下半身

- 境界、深さのジャンプ、タックジャンプ、プレスアップ、ラテラルホップ

柔軟性とバランス

- 静的＆ダイナミックのストレッチ

- バランス

- モビリティと可動域

すべてのポジションの場合

毎週のトレーニングに加えて、フィット感のビートを試してみてください！ Beatsは非常に魅力的なエクササイズエクスペリエンスであり、DJとスーパーやるいのトレーナーでミックスを組み合わせて、トレーニングを推進します。

•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス

•毎週設計されたカスタマイズされたトレーニング。

•各トレーニングについて、トレーニング技術をプレビューおよび学習するためのHD指導ビデオが提供されます。

•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。

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