Sport Basics

Sport Basics : โปรแกรมการป้องกันพลังงานมากขึ้นและได้รับบาดเจ็บน้อยลง

“ Sport Basics ” เป็นโปรแกรมป้องกันฟุตบอลแฮนด์บอลบาสเก็ตบอลวอลเลย์บอลบอลพื้นและกีฬาอื่น ๆ

โปรแกรมประกอบด้วย 6 แบบฝึกหัดพื้นฐาน («พื้นฐาน») และ 4 แบบฝึกหัดเพิ่มเติม («พื้นฐานบวก») ด้วยการออกกำลังกายเพิ่มเติมเหล่านี้คุณจะฝึกอบรมภูมิภาคเหล่านั้นของร่างกายที่มีความเสี่ยงในกีฬาบอลโดยเฉพาะ ด้วยการใช้งานเป็นประจำคุณสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและในเวลาเดียวกันก็เพิ่มประสิทธิภาพของคุณ แบบฝึกหัดได้รับการพัฒนาโดย Kerstin Warnke ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดศัลยกรรมกระดูกและเวชศาสตร์การกีฬา (SGSM)

หมายเหตุ: หลังจากการติดตั้งแพ็คเกจวิดีโอประมาณ 25 MB จะถูกโหลดซ้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงเวลาดาวน์โหลดที่ยาวนานหรือค่าใช้จ่ายในการดาวน์โหลดสูงขอแนะนำให้ดาวน์โหลดแพ็คเกจวิดีโอหากมีการเข้าถึง Wi-Fi หากไม่มีการเข้าถึง Wi-Fi ในระหว่างการติดตั้งแอปพลิเคชันการดาวน์โหลดวิดีโอสามารถข้ามและติดตามได้ในภายหลัง

เนื้อหาทั้งหมดยังมีอยู่ในเวอร์ชันข้อความรูปภาพ

เนื้อหาเพิ่มเติม:

บทนำดร. Med. Kerstin Warnke

ทีเซอร์«อารมณ์»