J&J Official 7 Minute Workout
7.8
2.8.5
2025-07-08
最新版本
随时随地锻炼。
一种快速，简单，基于科学的方式，以每分钟计算！
由约翰逊和约翰逊人类绩效研究所的运动生理学总监克里斯·乔丹（Chris Jordan）在230多个国家 /地区下载了250万次，该应用程序已下载超过250万次！
关键功能：
•锻炼库包含22种预设锻炼，强度和持续时间有所不同
•锻炼旨在适合您的日程安排，范围从7到32分钟
•您可以自定义的72次练习和22次锻炼，以创建1,000多种变体 - 从易于到硬
•智能锻炼功能可以衡量您的健身和动力水平，并为您创建各种锻炼
•创建针对多个重点领域和锻炼强度的自定义锻炼
•从您的设备控制音乐和音频提示
•通过72个高清视频教程学习练习
•设置锻炼和不活动提醒，以帮助您保持正轨
•通过Facebook和Twitter分享您的锻炼
是时候锻炼了！
最新版本2.8.5中的新功能
上次更新于2023年9月22日，新功能：- 添加了一条消息，以告知用户该应用程序即将到来的退休。
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