7 Minutos de Entrenamiento
8.8
1.1
2025-06-21
أحدث إصدار
7 دقائق تمرين ومجانية. تحتاج فقط جسدك وكرسيك
* لا توجد حاجة إلى أجهزة تمرين ، سبع دقائق فقط في اليوم
* بناءً على 7 دقائق من التمارين من مجلة NY Times Magazine.
ستحتاج فقط إلى كرسي وجدار وجسمك.
تشير الدراسات العلمية إلى أنه مع ممارسة 7 دقائق فقط بانتظام خلال هذا المجال القصيرة من الوقت يمكن أن تسمح لك بالحصول على أقصى قدر من الأداء.
جربه. من ليس لديه 7 دقائق في اليوم !!!
مع الرسوم التوضيحية الواضحة ، ساعة توقيت ، إلى بديل 30 ثانية من التمرين المكثف و 10 ثوان من الراحة.
إضافات
- لا يلزم وجود اتصال بالإنترنت. تمرين أين ومتى تريد
- تشغيل الأغاني مع تطبيق الموسيقى المفضل لديك في الخلفية
ما الجديد في أحدث الإصدار 1.1
آخر تحديث في 5 يناير 2016 تم تصحيح بعض الأخطاءتوسيع
7 Minutos de Entrenamiento لقطات الشاشة
توصية البرمجيات
الأكثر شيوعاً خلال الـ 24 ساعة الماضية
