Vitamins and Minerals Guide

Les vitamines et les minéraux font que le corps des gens fonctionne correctement!

Que sont les vitamines et les minéraux?

Les vitamines et les minéraux font que le corps des gens fonctionne correctement. Bien que vous obteniez des vitamines et des minéraux des aliments que vous mangez tous les jours, certains aliments ont plus de vitamines et de minéraux que d'autres.

Les vitamines se répartissent en deux catégories: les graisses solubles et solubles dans l'eau.

Les vitamines gras solubles - A, D, E et K - se dissolvent en graisse et peuvent être stockées dans votre corps.

Les vitamines solubles dans l'eau - C et les vitamines B-complex (telles que les vitamines B6, B12, la niacine, la riboflavine et le folate) - doivent se dissoudre dans l'eau avant que votre corps ne puisse les absorber.

Pour cette raison, votre corps ne peut pas stocker ces vitamines. Vous avez donc besoin d'un nouveau approvisionnement de ces vitamines chaque jour.

Que font les vitamines et les minéraux?

Les vitamines et les minéraux augmentent le système immunitaire, soutiennent la croissance et le développement normaux et aident les cellules et les organes à faire leur travail.

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À votre bonne santé :)