Vitamins and Minerals Guide

Витамины и минералы заставляют тела людей работать должным образом!

Что такое витамины и минералы?

Витамины и минералы заставляют тела людей работать должным образом. Хотя вы получаете витамины и минералы от продуктов, которые вы едите каждый день, в некоторых продуктах больше витаминов и минералов, чем другие.

Витамины делятся на две категории: жирный растворимый и растворимый вода.

Жирорастворимые витамины-A, D, E и K-растворяются в жире и могут храниться в вашем организме.

Растворимые в воде витамины-C и витамины B-комплекса (такие как витамины B6, B12, ниацин, рибофлавин и фолат)-должны раствориться в воде до того, как ваше тело сможет их поглотить.

Из -за этого ваше тело не может хранить эти витамины. Таким образом, вам нужен свежий запас этих витаминов каждый день.

Что делают витамины и минералы?

Витамины и минералы повышают иммунную систему, поддерживают нормальный рост и развитие, а также помогают клеткам и органам выполнять свою работу.

Это бесплатно скачать сейчас

К вашему хорошему здоровью :)