Vitamins and Minerals Guide

Vitamin dan mineral membuat tubuh orang bekerja dengan benar!

Apa itu vitamin dan mineral?

Vitamin dan mineral membuat tubuh orang bekerja dengan baik. Meskipun Anda mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan yang Anda makan setiap hari, beberapa makanan memiliki lebih banyak vitamin dan mineral daripada yang lain.

Vitamin termasuk dalam dua kategori: larut dalam lemak dan larut dalam air.

Vitamin yang larut dalam lemak-A, D, E, dan K-larut dalam lemak dan dapat disimpan dalam tubuh Anda.

Vitamin yang larut dalam air-C dan vitamin B-kompleks (seperti vitamin B6, B12, niasin, riboflavin, dan folat)-perlu larut dalam air sebelum tubuh Anda dapat menyerapnya.

Karena itu, tubuh Anda tidak dapat menyimpan vitamin ini. Jadi, Anda memerlukan pasokan vitamin ini setiap hari.

Apa yang dilakukan vitamin dan mineral?

Vitamin dan mineral meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang normal, dan membantu sel dan organ melakukan pekerjaan mereka.

Download gratis sekarang

Untuk kesehatan Anda yang baik :)