Quabble

الرعاية الذاتية لعقل وجسد صحي. تقليل القلق وتعزيز تحسين الذات!

الحفاظ على الصحة العقلية اليومية مع تطبيق فرح واحد فقط!

Quabble هو تطبيق الرعاية الذاتية النهائية للعقول الصحية! هذا التطبيق العافية يجعل المتعة العافية العقلية ، سهلة ، وجزء من حياتك اليومية. من خلال إجراءات فريدة من نوعها وألعاب الصحة العقلية ودعم المجتمع ، فإن ذلك يعزز من تحسين الذات مع مساعدتك في إدارة النوم والتأمل والقلق والاكتئاب ، والدوار ، وكل ذلك في تطبيق واحد. لا حاجة إلى توفيق تطبيقات متعددة-مجرد حل واحد بهيجة لتحسين الرفاه العقلي!

- ذكر 98 ٪ من المستخدمين العاديين أن التدريبات العقل لدينا ساعدتهم على إدارة صحتهم العقلية

- تم الانتهاء من روتينات العافية العقلية 184k+ على Quabble حتى الآن

ما ستحبه في Quabble :

1. أدوات العافية العقلية الشاملة:

أدواتنا الصحية العقلية المتنوعة ، بما في ذلك التدريبات الذهنية ، وإجراءات العافية الشخصية ، وتتبع الأهداف ، وتجارب الحيوانات الأليفة الافتراضية ، والتأكيدات اليومية ، والتحفيز اليومي ، والتأمل اليومي ، دعك تخلط وتطابق تجربة مبهجة ومخصصة. هذا هو تطبيق الصحة العقلية الوحيد الذي تحتاجه إلى العافية العقلية المتسقة.

2. التفاعلية والقابلة للتخصيص:

قم بإنشاء مساحاتك الراقية مع مكان آمن ، وبرخر ، وصندوق الكنز للبقاء متحمسًا وجعل إدارة الصحة العقلية أكثر سعادة. تتبع حالتك المزاجية دون عناء مع متتبع المزاج ورعاية اتصال متوازن للعقل والجسم.

3. دليل رفيق لطيف:

احصل على دليل صديق لطيف لدعم رحلتك اليومية للعافية العقلية. بمثابة مدرب عقلي ، فإنه يجلب الفرح بينما يساعدك على مكافحة القلق والاكتئاب مع التفاعلات العلاجية الجذابة.

4. الاتصالات المجهولة والدعم:

تواصل مجهول مع مجتمع Quabble في غابة الخيزران للحصول على الدعم غير المشروط. شارك رحلتك ، والعثور على التوجيه ، وتجربة الإجهاد والقلق من خلال مساحة آمنة وفهم.

- بعض من أفضل التدريبات العقل لدينا من أجل العافية العقلية الشاملة:

(نستمر في إضافة إلى القائمة)

- كلير دي لون:

دع Clair de Lune بواسطة Claude Debussy يهدئك في نوم ليلي مريح.

- غابة الخيزران:

إنه مكان يمكنك فيه التعبير عن نفسك دون خوف من الحكم من خلال التواصل المجهول مع المجتمع.

- جرة الامتنان:

ممارسة الامتنان المنتظمة تعزز الرفاهية ، وتعزز المزاج ، ويحسن أعراض الاكتئاب والقلق. استخدمه كمجلة امتنانك الشخصية للمرونة العاطفية.

- الهندباء الفخورة:

مع انعكاسك وتكتب شيئًا واحدًا من نفسك ، أنت فخور بكل يوم ، تنمو الهندباء الخاصة بك ، ترمز إلى نموك الشخصي.

- مكان آمن:

أداة نفسية قوية باستخدام تصور مكان آمن للتعامل مع التحديات. إقرانها مع التأمل في النوم للاسترخاء العميق والسلام العقلي.

- تنفس 1 دقيقة:

إنه ينشط استجابة الاسترخاء الطبيعي لجسمك من خلال التركيز على أنفاس عميقة وإيقاعية.

- صندوق القلق:

إنها مجموعة أدوات قائمة على الإدراك مصممة لإدارة الإجهاد والقلق.

- التأمل الذهن:

يتيح لك التأمل الذهني أن تأخذ استراحة من يومك المزدحم والمجهد في 3 دقائق فقط.

- مذكرات المزاج:

إنها أداة مثبتة تساعدك على فهم مشاعرك بشكل أفضل ، مما يسهل التعامل مع التوتر والتحكم في مشاعرك.

تسعير وشروط الاشتراك في نادي Quabble

استمتع Quabble أساسية مجانًا من خلال منحة دراسية. ولكن ، لإلغاء قفل تجربة Quabble الكاملة ، انضم إلى نادي Quabble ! نحن نقدم اثنين من خطط الاشتراك لتجديد تلقائيا لنادي Quabble :

- 3.99 دولار/شهر

- 19.99 دولار في السنة (أقل من 1.7 دولار في الشهر)

هذه الأسعار مخصصة لعملاء الولايات المتحدة. قد يختلف التسعير في بلدان أخرى ، وقد يتم تحويل الرسوم الفعلية إلى عملتك المحلية.

سيتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف تشغيله في إعدادات جهازك قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء الفترة الحالية.

الشروط والأحكام: https://quable.app/terms

سياسة الخصوصية: https://quable.app/privacy