Quabble

Autocuidado para uma mente e corpo saudáveis. Reduza a ansiedade e aumente a auto -melhoria!

Mantenha a saúde mental diária com apenas um aplicativo alegre!

Quabble é o melhor aplicativo de autocuidado para mentes saudáveis! Este aplicativo de bem -estar torna o bem -estar mental divertido, fácil e parte de sua vida diária. Com rotinas únicas, jogos de saúde mental e apoio da comunidade, aumenta a auto -melhoria, ajudando você a gerenciar o sono, meditação, ansiedade, depressão, diário e muito mais - tudo em um aplicativo. Não há necessidade de fazer malabarismos com vários aplicativos-apenas uma solução alegre para um melhor bem-estar mental!

- 98% dos usuários regulares relataram que nossos exercícios mentais os ajudaram a gerenciar sua saúde mental

- 184k+ rotinas de bem -estar mental foram concluídas em Quabble até agora

O que você vai adorar no Quabble :

1. Ferramentas holísticas de bem -estar mental:

Nossas diversas ferramentas de saúde mental, incluindo exercícios mentais, rotinas de bem -estar personalizadas, rastreamento de metas, experiências virtuais de animais de estimação, afirmações diárias, motivação diária e meditação diária, permitem misturar e combinar uma experiência alegre e alegre. Este é o único aplicativo de saúde mental que você precisa para um bem -estar mental consistente.

2. Interactive & Customizable:

Crie seus próprios espaços edificantes com lugar seguro, orgulhoso dente -de -leão e caixa de tesouro para se manter motivado e tornar a gestão da saúde mental ainda mais alegre. Acompanhe seu humor sem esforço com o rastreador de humor e nutra uma conexão mente-corpo equilibrada.

3. Um fofo companheiro-cuide:

Obtenha um amigo fofo-guia para apoiar sua jornada diária de bem-estar mental. Atuando como seu treinador de atenção plena, isso traz alegria enquanto o ajuda a combater a ansiedade e a depressão com interações terapêuticas envolventes.

4. Conexões e suporte anônimos:

Conecte -se anonimamente à comunidade Quabble atenciosa na floresta de bambu para obter apoio incondicional. Compartilhe sua jornada, encontre orientação e experimente alívio de estresse e ansiedade por meio de um espaço seguro e compreensivo.

- Alguns dos nossos melhores exercícios mentais para o bem -estar mental holístico:

(Continuamos adicionando à lista)

- Clair de Lune:

Deixe Clair de Lune de Claude Debussy te levar a uma noite de sono repousante.

- floresta de bambu:

É um lugar onde você pode se expressar sem medo de julgamento se conectando anonimamente com a comunidade.

- jarra de gratidão:

A prática regular de gratidão aumenta o bem -estar, melhora o humor e melhora os sintomas de depressão e ansiedade. Use -o como seu diário de gratidão pessoal para resiliência emocional.

- orgulhoso dente -de -leão:

Ao refletir e anotar uma coisa de si mesmo que se orgulha de cada dia, seu dente -de -leão cresce, simbolizando seu crescimento pessoal.

- Lugar seguro:

Uma poderosa ferramenta psicológica usando a visualização de lugar seguro para lidar com os desafios. Combine -o com meditação do sono para relaxamento profundo e paz mental.

- respiração de 1 minuto:

Ele ativa a resposta de relaxamento natural do seu corpo, concentrando -se em respirações profundas e rítmicas.

- Caixa de preocupação:

É um kit de ferramentas baseado em cognitivo, projetado para gerenciamento de estresse e ansiedade.

- Meditação consciente:

A meditação consciente permite fazer uma pausa no seu dia ocupado e estressante em apenas 3 minutos.

- Diário de humor:

É uma ferramenta comprovada que ajuda a entender melhor seus sentimentos, facilitando o estresse e o controle de suas emoções.

Preços e termos de assinatura do Quabble Club

Desfrute Quabble Basic gratuitamente por meio de nossa bolsa de estudos. Mas, para desbloquear a experiência completa Quabble , junte -se ao Quabble Club! Oferecemos dois planos de assinatura de renovação automática para Quabble Club:

- US $ 3,99/mês

- $ 19,99/ano (menos de US $ 1,7 por mês)

Esses preços são para clientes dos Estados Unidos. Os preços em outros países podem variar, e as cobranças reais podem ser convertidas em sua moeda local.

A assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja desligado nas configurações do seu dispositivo pelo menos 24 horas antes do término do período atual.

Termos e condições: https://quabble.app/terms

Política de Privacidade: https://quabble.app/privacy